सूखी खांसी (itchy throats) में गला बिल्कुल छिल जाता है। लगातार खांसने से सीने और पेट पर जोर पड़ता है, जिससे उनमें भी दर्द होने लगती है। आपको बता दें कि ड्राई कफ का कारण एलर्जी , अस्थमा या रसायनों और उत्तेजक पदार्थों के संपर्क में आना, ब्रोंकाइटिस, क्रुप (बच्चों में), गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग या लेरिंजोफेरिंजियल रिफ्लक्स, दवाओं के दुष्प्रभाव, जैसे कि हाई ब्लड प्रेशर का इलाज करने वाली दवाएं, पोस्टनासल ड्रिप, न्यूमोनिया और धूम्रपान हो सकता है। इससे निजात पाने के लिए आपको कुछ घरेलू उपाय अपनाने चाहिए जो इसमें कारगर साबित हो सकते हैं, जिसके बारे में हम आपको यहां बताने वाले हैं।
सूखी खांसी के घरेलू उपाय
नमक पानी
खांसी को कम करने का एक आसान तरीका नमक का पानी है। डब्ल्यूएच सलाहकार केरी पीटरसन, एमडी, कहते हैं, ‘नमक बैक्टीरिया को मार सकता है।’ हालांकि, नमक वायरस को नहीं मारता है, इसलिए यह आपकी सर्दी या खांसी को तेजी से ठीक करने में मदद नहीं कर सकता है। आप एक गिलास गुगगुने पानी में आधा टेबलस्पून नमक मिलाकर गरारा करें।
अदरक चाय
अदरक वाली चाय भी आप पी सकते हैं। अदरक खांसी और गले की खराश को कम करने में सहायक पाया गया है। इसकी जड़ में सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं, जो विभिन्न स्थितियों के इलाज में फायदेमंद होते हैं।
शहद
शहद भी आपकी खांसी को कम करने में सहायक हो सकता है। आप इसको काली चाय में मिलाकर पी सकते हैं। इससे आपको तुरंत राहत मिल सकती है। शहद सूजनरोधी होता है, ऐसे में यह गले की खराश को कम करता है।
गरम पानी से नहाएं
वहीं, आप गरम पानी से भी नहाकर इसको ठीक कर सकते हैं। गर्म पानी से नहाने से कंजेशन, खांसी और साइनस दबाव जैसे सामान्य सर्दी के लक्षणों से राहत मिल सकती है।
कच्चा लहसुन
लहसुन में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो जीवाणु संक्रमण होने पर मदद कर सकते हैं, और यह गले की खराश से राहत दिलाने में भी मदद कर सकता है।
