मानसून के मौसम में कई बीमारियां और संक्रमण हो सकते हैं। इस मौसम में बैक्टीरिया और जीवाणुओं का आसानी से प्रसार होना कई कारणों से हो सकता है। मौसम के बदलने के दौरान पाचन समस्याएं सामान्य से ज्यादा प्रचलित होती हैं। पाचन समस्याएं आम तौर पर पाचन क्षमता में कमी, उदरवाहन, हिचकी, अम्ल जलन, पेट में दर्द, अल्सर और मतली के रूप में प्रकट हो सकती हैं। इस मौसम में अपने गुट स्वास्थ्य का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह पाचन, प्रतिरक्षा और सामान्य स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। इसे अपने आहार में गुट-फ्रेंडली ड्रिंक्स शामिल करके सुनिश्चित किया जा सकता है।
पाचन समस्याओं से बचने के लिए, इस चाय का प्रयोग करें जो पेट को शांत करती है:
- एक बड़े चम्मच संवेदनशील और जीरा, एक इंच अदरक और एक या दो इलायची की गुच्छे लें। इन सभी तत्वों को एक लीटर पानी के साथ उबालें।
- पानी को लगातार उबालते रहें जब तक यह आधी तक कम नहीं हो जाता। छानकर ठंडा करें और फिर उसे सेवन करें।
- इलायची, सोंफ, जीरा और अदरक के साथ चाय बनाना बहुत आसान और अत्यंत शांतिदायी होता है। इसके अलावा, इससे पाचन प्रणाली को सुधारने वाले कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं, खासकर पाचन समस्याओं के लिए।
इलायची: - इलायची में मौजूद एक तत्व मेथानोलिक एक्सट्रैक्ट आमल रिफ्लक्स, गैस, पाचन क्षमता में कमी और पेट दर्द जैसी पाचन समस्याओं को कम करने में मदद करता है।
सोंफ:
सोंफ के बीज विरोधी स्पास्मोडिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिक प्रदान करते हैं, जैसे कि एनिथोल, फेंचोन और एस्ट्रागोल।
जीरा:
जीरा में थाइमोल होता है, जो पेट ग्रंथि सेक्रेशन को बढ़ाता है। यह प्रोटीन, चर्बी और शुगर सहित संयुक्त खाद्य पदार्थों को विभाजित करके आपके गुट के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।
अदरक:
अदरक एक महत्वपूर्ण पोषणात्मक घटक है जिसमें कार्मिनेटिव एक्शन होता है, इंटेस्टाइनल क्रैम्पिंग को सुलझाता है, निचले ईसोफेजियल स्फिंक्टर पर दबाव कम करता है और पाचन, गैस और फुलावट को रोकता है।
इसलिए, बारिशी मौसम का आनंद लेते हुए अपने गुट स्वास्थ्य को भी सुधारें और सावधानीपूर्वक अपने आपको घेरें
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