गर्मी के मौसम में अस्थमा के 5 कॉमन ट्रिगर्स

अस्थमा (Asthma) से पीड़ित लोगों के लिए तेज गर्मी हानिकारक हो सकती है क्योंकि गर्म हवा वायुमार्ग को कस सकती है और उन्हें संकीर्ण बना सकती है जिससे सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। गर्मियों के दौरान, स्थिर हवा प्रदूषकों और धूल को फँसा सकती है जिससे अस्थमा के लक्षण बढ़ सकते हैं। इसी कारण से गर्मी के मौसम में वायु प्रदूषण का स्तर भी अधिक हो सकता है जो अस्थमा के रोगियों के लिए मुश्किलें खड़ी कर सकता है।

अगर आपको अस्थमा है तो घर के अंदर रहना और हवा की गुणवत्ता सुरक्षित होने पर ही बाहर निकलना महत्वपूर्ण है। यदि आप किसी काम के लिए बाहर निकल रहे हैं, तो त्वचा या बालों से किसी भी Pollen को धोने के लिए स्नान करना चाहिए।

Asthma से पीड़ित लोगों के लिए ग्रीष्मकालीन ट्रिगर 

यहां गर्मियों के ट्रिगर्स की एक सूची दी गई है, जो दमा के रोगियों को टालना चाहिए :

1. हाई ह्यूमिडिटी: हवा जो भारी, स्थिर और नमी से भरी होती है, अस्थमा के रोगियों के लिए सांस लेना एक चुनौती बन सकती है। वे महसूस कर सकते हैं कि उनकी छाती कस गई है और श्वास उथली हो रही है।

2. वायु प्रदूषण: वायु प्रदूषकों का साँस में लेना सभी लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है। विशेष रूप से दमा के रोगियों के लिए, प्रदूषकों के संपर्क में आने से फेफड़े की कार्यप्रणाली को तेजी से नुकसान हो सकता है और अस्थमा का दौरा पड़ सकता है।

3. पोलेन: गर्मी अलग-अलग Pollen और एलर्जी के साथ एक को उजागर कर सकती है। ये अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं और व्यक्ति को हे फीवर विकसित हो सकता है जो लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए और भी बदतर बना सकता है।

4. कीड़े के काटने और डंक: कीड़े के काटने से एलर्जी हो सकती है जो अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर कर सकती है।

5. एक्सरसाइज से होने वाला अस्थमा: दवाओं और सही सावधानियों की मदद से एक्सरसाइज करना अस्थमा के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। लेकिन मौसम की वजह से गर्मी के मौसम में व्यायाम से प्रेरित अस्थमा के दौरे से गुजरने की संभावना बढ़ जाती है।