आखिर क्यों होते हैं मुंह में छाले, जानें कारण और उनका इलाज

blisters in the mouth

 

-कीर्ति दीक्षित

 

मुंह के छाले (blisters in the mouth) सबसे आम समस्याओं में से एक हैं जो हर दिन लाखों लोगों को होती हैं। मुंह के छालों के कारण अभी भी कई लोगों के लिए एक रहस्य की तरह ही हैं। लेकिन जब मुंह के छाले बार-बार होते रहते हैं, तो इससे निपटना वास्तव में बेहद परेशानी वाला हो जाता है। मुंह के छाले होने पर आप अपने पसंदीदा भोजन का आनंद भी सही तरीके से नहीं ले पाते हैं। यदि आप वास्तव में इसे दूर करना चाहते हैं या मुंह के छालों को रोकना चाहते हैं, तो आपको यह समझने की जरूरत है कि मुंह के छाले कैसे होते हैं! ये मुंह के छालों का मुख्य कारण हैं।

 

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अपने आहार में पोषक तत्वों की कमी

 

यह हमेशा महत्वपूर्ण है कि आप (blisters in the mouth)अपने आहार में पौष्टिक खाद्य पदार्थों को शामिल करें। स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं से बचने का सबसे अच्छा तरीका यही है। अगर आपको बार-बार मुंह के छालों से परेशानी हो रही है, तो सबसे पहले आपको अपने भोजन पर एक नज़र डालनी चाहिए।

 

खराब मौखिक स्वच्छता

 

नियमित रूप से अपने दांतों को ब्रश नहीं करना आपके मौखिक स्वास्थ्य को बर्बाद कर देगा। अपने दाँत ब्रश करना या वास्तव में कड़े ब्रश का उपयोग करना भी आपके मौखिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होगा। एक ऐसे टूथब्रश का चयन करें जो आपके दांतों के लिए फिट हो और समय-समय पर ब्रश करते रहें।

 

अत्यधिक शरीर की गर्मी

 

जब आपका शरीर में बेहद अधिक गर्मी हो जाती है और पर्याप्त हाय्ड्रेशन नहीं हो पाता है, तो आपके पेट में अल्सर विकसित होने लगते हैं। जब ऐसा होता है, तो वे आपके मुंह में भी अल्सर के रूप में दिखाई देते हैं। शरीर को ठंडा करने वाले खाद्य पदार्थों की मदद से अपने शरीर को ठंडा करें। इससे आपको मुंह के छालों पर काबू पाने में मदद मिलेगी।

 

तम्बाकू उपयोग

 

आपको सिगरेट पीना या तंबाकू उत्पादों का उपयोग (blisters in the mouth) नहीं करना चाहिए। यह आपके लिए हानिकारक है। यह न केवल मुंह के छालों का कारण बन सकता है, बल्कि अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को भी जन्म दे सकता है। स्वस्थ रहने के लिए तंबाकू का त्याग करें।

 

आप निम्न कार्य करके मुंह के छालों का इलाज कर सकते हैं: –

 

नमक पानी और बेकिंग सोडा के साथ कुल्ला करें।
माउथ अल्सर जेल – उलिसवोक या क्विक कूल जेल का उपयोग करें।
दर्द से राहत के लिए अपने मुंह के छालों के ऊपर बेकिंग सोडा लगाएं।
मुंह के छाले के लिए एक होम्योपैथिक दवा का उपयोग करना।
मुंह के छालों पर भारतीय आंवले का लेप लगाएं। इससे अल्सर को जल्दी ठीक करने में मदद मिलेगी।

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