सर्दी में बहुत फायदेमंद है अजवाइन की चाय, जानिए लाभ

 

अजवायन के बीज एक बेहतरीन मसाला है जो न केवल खाने में स्वाद जोड़ता है बल्कि सर्दियों के मौसम में बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है।

सर्दियों के मौसम में अजवाइन के फायदे-
अजवायन के बीजों में उत्कृष्ट गुण होते हैं जो श्वसन प्रणाली (respiratory system) को ठीक करते हैं और स्वस्थ फेफड़ों को रोकते हैं।

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सभी विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण, यह छींकने और खांसने से राहत देने के लिए नाक के मार्ग का समर्थन करता है।
इसमें कई एंटी ऑक्सीडेंट गुण होते हैं और यह रक्त के शुद्धिकरण में मदद करता है। विशेष रूप से, सर्दियों में यह एक स्वस्थ प्रतिरक्षा का समर्थन करता है।
ये ऐसे तरीके हैं जिनसे हम अपने दैनिक आहार में विशेष रूप से सर्दियों के मौसम में अजवाइन का उपयोग कर सकते हैं।

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अजवायन हर्बल ड्रिंक-अजवाइन को मसाले के रूप में व्यंजनों को तड़का लगाने के लिए या हर्बल पेय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। अजवाइन का उपयोग करके डिटॉक्स ड्रिंक बनाने के लिए, पेट को साफ करने में मदद करता है और पाचन में सहायता करता है। अजवाइन के साथ एक डिटॉक्स ड्रिंक कुछ भी सरल हो सकता है जैसे कि अजवाइन के बीज के साथ पानी उबालकर और इसे गुनगुने तापमान में, सुबह जल्दी या बिस्तर पर जाने से पहले पिए । यदि आप एक स्तनपान कराने वाली मां हैं, तो भी अजवाइन का पानी आपको आवश्यक शुद्धिकरण प्रदान करने के लिए एक अच्छा स्रोत है और साथ ही, यह दूध की आपूर्ति को बढ़ावा देने में मदद करता है। पाचन में सहायता और आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए यह एक उत्कृष्ट पेय है।

 

 

 

 

– कशिश राजपूत