आंखों के साथ-साथ त्वचा के लिए भी हानिकारक है मोबाइल-लैपटॉप का ज्यादा इस्तेमाल, यहां जानें इससे होने वाले नुकसान!

करिश्मा राय

देश में जहां एक तरफ कोरोना के मामले बढ़ते जा रहे हैं. वहीं महामारी के दौरान स्मार्टफोन इस्तेमाल भी उतना ज्यादा ही बढ़ गया है. वर्क फ्रॉम होम और ऑनलाइन क्लास के चलते लोग मोबाइल और लैपटॉप का ज्यादा इस्तेमाल करने लगे हैं. यही वजह है कि इसका असर लोगों की सेहत पर किसी ना किसी रूप में पड़ रहा है.

 

दरअसल लगातार मोबाइल और लैपटॉप का इस्तेमाल करने से आंखों से पानी आना, सिर में दर्द, बैक पेन आदि की पेरशानी बढ़ती है. लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि इससे निकलने वाली ब्‍लू लाइट की वजह से आपके चेहरे पर पिगमेंटेशन, एजिंग जैसी कई समस्‍याएं तेजी से बढ़ने लगतीं हैं.

 

त्वचा के लिए हानिकारक!

  • जानकारों की माने तो तीन घंटे लगातार इस ब्‍लू लाइट के सामने एक्‍सपोस्‍ड रहते हैं तो इसका असर उतना ही है जितना कि बिना किसी सनस्‍क्रीन का प्रयोग किए लगातार एक घंटे धूप में खड़े रहना.
  •  यह स्किन के नेचुरल एजिंग स्‍पीड को बढ़ा देता है और उम्र से पहले ही चेहरे पर रिंकल आने लगते हैं.
  • यह स्किन कॉलिजन को डैमेज कर देता है जिससे चेहरे पर हाइपरपिग्‍मेंटेशन की समस्‍या शुरू हो जाती है.

 

ब्‍लू लाइट से बचने उपाय

  • अपने मोबाइल, लैपटॉप आदि पर ब्‍लू लाइट शील्‍ड लगाएं.
  • डार्क मोड या नाइट मोड का अधिक से अधिक प्रयोग करें.
  • जिंक ऑक्‍साइड और टिटेनियम डाई ऑक्‍साइड वाले सनस्‍क्रीन का घर में भी प्रयोग करें.
  • गाजर के बीज का तेल का प्रयोग स्किन केयर रुटीन में शामिल करें.
  • विटामिन सी सीरम का प्रयोग करें.
  • अधिक से अधिक पानी पिएं.
  • एंटीऑक्सीडेंट फूड को अपने भोजन में अधिक से अधिक सेवन करें.
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