BREAD: अगर आप भी नाश्ते में खाते हैं ब्रेड, तो जानिए क्या है नुक्सान

DISADVANTAGE OF EATING BREAD DAILY

 

 

 

 

BREAD: हर दिन नाशते में अलग -अलग तरह के व्यंजन आप भी खाते होगे. कई दफा हम जल्दी में ब्रेड भी खा लेते हैं . हम में से कई लोगों को ब्रेड खाना बेहद पसंद होता है. पर क्या आप जानते हैं की ब्रेड खाने से नुकसान भी हो सकते हैं. आईये हम इसी से जुडी कुछ खबरो के बारे में बताते हैं.

 

 

 

 

 

 

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सोडियम की मात्रा में गिरावट-

 

लगातार ब्रेड के सेवन से हमारे शरीर में सोडियम की मात्रा काफी गिर जाती है. क्योंकि, कई ब्रेड्स में नमक की मात्रा बहुत ज्यादा होती है. इससे हमारी सेहत को भी नुकसान पहुंच सकता है.

 

 

 

 

 

 

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ब्रेड का ज्यादा सेवन दिल के मरीजों के लिए नुकसानदायक-

 

ब्रेड का ज्यादा मात्रा में सेवन हानिकारक तो होता ही है, खासकर उन लोगों के लिए यह ज्यादा हानिकारक है जिन्हें दिल की बीमारी है.

 

 

 

 

ब्रेड खाने से वजन बढ़ता  है-

 

ब्रेड खाने से वजन में इजाफा हो जाता है. जिम करने और कसरत करने के बाद भी लोगों का वजन नहीं कम हो पाता, इसका सबसे बड़ा कारण डायट में ब्रेड का होना है. ब्रेड में मैदा, नमक और रिफाइंड शुगर मिले होते हैं. जो मोटापा कम नहीं करने देते.

 

 

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