लहसुन: लहसुन का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
इसके साथ ही अगर इसका रोजाना इस्तेमाल किया जाए तो इसके स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं।
दरअसल, ये कई बीमारियों के लिए रामबाण माना जाता है।
आपको बता दें कि लहसुन पेट के लिए भी काफी सेहतमंद होता है
और इसकी तरह ही की हरी पत्तियां भी सेहत के लिए सेहतमंद मानी जाती हैं।
आपको बता दें कि हरा लहसुन एक छोटा लहसुन होता है,
जिसे लौंग के पकने से पहले इकट्ठा किया जाता है।
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हाँ और इसके बड़े हरे पत्ते होते हैं।
ऐसे में आप इसका सेवन सब्जी, सलाद, सूप या फिर चटनी के रूप में भी कर सकते हैं।
अब आज हम आपको इसके फायदों के बारे में बताते हैं-
इम्युनिटी बढ़ाएं हरा लहसुन- एक रिपोर्ट के मुताबिक इसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं,
जिनमें सबसे महत्वपूर्ण है शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना।
जी हां, हरे लहसुन में एलिसिन नाम का सल्फर कंपाउंड होता है,
जो लहसुन से निकलने वाली गंध के लिए जिम्मेदार होता है और यह इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है।
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एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर– ये एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है।
इसके साथ ही इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व भी होते हैं, जो कई तरह के इन्फेक्शन से बचाते हैं।
आयरन- इसके पत्ते आयरन से भरपूर होते हैं।
जी हां, जिन लोगों का ब्लड काउंट कम है या वे एनीमिया से पीड़ित हैं, उन्हें इन पत्तों का सेवन करना चाहिए।
दिल रहता है स्वस्थ- दिल के लिए एक बेहतरीन जड़ी-बूटी है।
जी हां, इसमें पॉलीसल्फाइड होता है, जो दिल को बीमारियों से बचाता है।
यह खनिज शरीर के भीतर अच्छे कोलेस्ट्रॉल स्तर (एचडीएल) को बनाए रखता है।
– कशिश राजपूत
