सेहत के लिए बेहद फायदेमंद काले सेब? जानें इसे खाने के फायदे!

करिश्मा राय

सेब खाना हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है ये तो हम सभी जानते हैं. लेकिन क्या आपने कभी काले सेब का सेवन किया है. जी हां आज हम आपको काले सेब के बारे में बताने जा रहे हैं जो लाल सेब के मुकाबले मार्केट में कम ही देखने को मिलता है. लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी की काला सेब ना सिर्फ हमारे सेहत के लिए फायदेमंद होता है बल्कि हमें कई बिमारियों से भी बचाता है. तो चलिए जानते हैं काल सेब खाने के फायदे…

 

काला सेब खाने के फायदे:

  • काले सेब में एंटीबैक्टीरियल गुण भी पाया जाता है. जो अपको हानिकारक बैक्टीरिया से बचा सकता है. ऐसे में काले सेब का सेवन आपको फंगल इन्फेक्शन से बचा सकता है.

 

  • इसके अलावा आंखों की रोशनी के लिए भी काला सेब काफी फायदेमंद होता है. यूनाइटेड स्टेट डिपार्टमेंट ऑफ एग्रीकल्चर के अनुसार काले सेब में विटामिन-ए की भरपूर मात्रा पाई जाती है. जो आंखों के देखने की क्षमता को बढ़ाने के साथ-साथ आंखों में होने वाले विभिन्न रोगों को भी दूर रखता है.

 

  • काले सेब में भरपूर कैलोरी की मात्रा पाई जाती है. ऐसे में अगर आप दिन में थक जाते हैं तो आपको रोज सुबह काले सेब का सेवन करना चाहिए. इससे आपके शरीर को दिनभर के लिए पर्याप्त ऊर्जा मिलेगी.

 

  • काले सेब में विटामिन-सी की मात्रा पाई जाती है जो एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है. एंटी ऑक्सीडेंट इम्यून सेल्स को मजबूत करने का काम करते हैं. ऐसे में कोरोना काल में संक्रामक बीमारियों से बचने के लिए काला सेब का सेवन जरुर करें.

 

  • इसके साथ ही काले सेब का सेवन करने से शरीर में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम होती है. इसलिए जिनका कोलेस्ट्रोल बढ़ा हुआ है उन्हें काले सेब का सेवन नियमित रूप से करना चाहिए.
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