वेट लॉस कर रहे हैं तो जरूर जानिए इन LESS THAN 100 कैलोरीज डिशेस के बारे में

WEIGHT LOSS

 

– कशिश राजपूत

 

 

पालक और पनीर भरवां मशरूम (79 कैलोरी)

 

100 कैलोरी से कम के व्यंजन में प्रोटीन का काम करना एक उपलब्धि है, लेकिन मशरूम सबसे अच्छे विकल्पों में से एक हैं। यह स्नैक या हल्का भोजन स्वस्थ और कम कैलोरी वाले पालक और टैंगी फेटा से भरा होता है जो कई स्तरों पर संतोषजनक होता है |

 

 

हम्मस (80 कैलोरी)

 

कैलोरी देखते समय यह क्रीमी डुबकी काम आती है लेकिन फिर भी सामाजिक समारोहों में भाग लेने की आवश्यकता होती है – इस ह्यूमस की एक चौथाई कप 100 कैलोरी के साथ अच्छी तरह से होती है। कम कैलोरी वाले अजवाइन और खीरे के डंठल के साथ स्ट्रेचिंग करने से यह अधिक सुखद लगता है।

 

 

अचारी अंडा (88 कैलोरी)

 

मसालेदार अंडे स्वादिष्ट और भरने वाले होते हैं। विभिन्न सिरका के साथ प्रयोग करके और मसालेदार किक के लिए ताजा या सूखे बवासीर जोड़कर उन्हें अनुकूलित करें।

 

 

मकई और आम सलाद (78 कैलोरी)

 

एक ताजा सलाद मीठे मकई और आम को एक स्वादिष्ट विस्फोट में जोड़ता है। सस्ती सीजन में फ्रोजन मकई और आम के साथ इसे ऑफ-सीजन में बनाएं।

 

 

बेक्ड सेब (89 कैलोरी)

 

एक मीठा इलाज जो सेब के पाई के सबसे अच्छे हिस्से की तरह है, जिसमें से कोई भी अपराध नहीं है। सुपर स्वस्थ और संतोषजनक, यह एक आसान और भीड़-प्रसन्न करने वाला नुस्खा है जो कैलोरी काउंट की आवश्यकता को समाप्त कर सकता है।

 

 

 

पॉपकॉर्न (100 कैलोरी)

 

बहुत सारे पॉपकॉर्न एक 100-कैलोरी भाग में फिट हो सकते हैं – जितना कि 6 कप। यह गो-स्नैक उन लोगों के लिए आदर्श है, जो बिना दिमाग के भोजन करना पसंद करते हैं और यह महसूस करना चाहते हैं कि वे पाउंड पर पैक किए बिना बहुत कुछ खा रहे हैं।

 

 

 

 

 

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