कोरोना काल में बिमारियों से बचने के लिए घर पर ही बनाएं इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक, होंगे कई फायदे!

करिश्मा राय

देश में इन दिनों कोरोना की दूसरी लहर चल रही हैं और आए दिन कोरोना के मामलों तेजी से बढ़ते जा रहे हैं. ऐसे में कोरोना से बचने के लिए बेहत जरुरी हो जाता है कि हम अपने इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग बनाए रखें. जिससे हमारे शरीर में कोरोना जैसी खतरनाक महामारी से लड़ने की छमता बनी रहे. तो चलिए आज हम आपको कुछ ऐसे इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपको कोरोना के साथ-साथ तमाम बिमारियों से भी बचाते हैं. साथ ही आपके इम्यून सिस्टम को भी स्ट्रॉन्ग करते हैं. और इन ड्रिंक्स की खास बात यह है कि आप इन्हें घर पर असानी से बना सकते हैं.

 

हल्दी वाला दूध

  • एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक गुणों से भरपूर हल्दी शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है.
  • यही कारण है कि नेचुरल इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक के तौर पर हल्दी वाले दूध को सबसे बेहतर माना जाता है.

 

दही या छाछ

  • रोजाना 1 कटोरी दही या 1 गिलास छाछ पीकर आप रोगों से लड़ने की क्षमता को मजबूत बना सकते हैं.
  • गर्मियों में दही और छाछ आपके शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है.

 

पालक और टमाटर का जूस

  • टमाटर विटामिन सी, लाइकोपीन और पोटैशियम से भरपूर होता है.
  • आधा कप टमाटर के रस में आधा कप पालक का रस और थोड़ा सा अदरक मिलाएं और इसे पी लें.
  • इस ड्रिंक से आपकी इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होगी और आप हर तरह के संक्रमण से बचे रहेंगे.

 

चुकंदर और गाजर का जूस

  • चुकंदर और गाजर में ल्यूटिन, बीटा-कैरोटीन और अल्फा जैसे पोषक तत्व होते हैं
  • ऐसे में चुकंदर और गाजर को मिलाकर एक जूस बनाएं और उसमें थोड़ा सा नींबू का रस मिलाकर पीएं.
  • यह इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के साथ ही शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को भी बाहर निकालता है.
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