विटिलिगो का प्रबंधन करने के तरीके, जानिए

VITILIGO

 

– कशिश राजपूत

 

 

जब कोई विटिलिगो से पीड़ित होता है, तो त्वचा के संबंधित क्षेत्र में वर्णक खो जाता है। डायबिटीज एजुकेटर राशी चौधरी ने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में साझा किया कि “विटिलिगो एक आनुवांशिक ऑटोइम्यून डिसऑर्डर है। लेकिन हमारे वातावरण में ट्रिगर हैं जो उन जीनों को व्यक्त करने का कारण बनते हैं। एक बार जीन व्यक्त होने के बाद हालत का प्रबंधन संभव है। ”

 

 

विटिलिगो अक्सर कम ग्लूटाथियोन स्तर वाले लोगों में होता है। ग्लूटाथियोन एक महत्वपूर्ण घटक है जो शरीर में मुक्त कणों और भारी धातुओं से लड़ने में मदद करता है। चौधरी ने कहा: “ग्लूटाथियोन एक मास्टर एंटीऑक्सिडेंट है और विषहरण और डीएनए मेथिलिकरण के लिए महत्वपूर्ण है

 

 

 

. सनस्क्रीन लगाए बिना कम से कम 30 मिनट तक धूप में बैठें। इसके बजाय, आवश्यक तेलों का उपयोग करें जो Quercetin में समृद्ध हैं।

 

. सुनिश्चित करें कि आप “जैसे कि जस्ता, विटामिन डी, बी-विटामिन (अतिरिक्त बी -12 मिथाइलकोबालिन, सही मछली का तेल और प्रोबायोटिक्स सहित) पूरक जोड़ें।” ग्लूटाथियोन IVs के नियमित शॉट्स लें। डेयरी, चीनी या लस पर सख्ती से कटौती करें।

 

. साबुन और डिटरजेंट का इस्तेमाल कम से कम करना चाहिए

. फल – अंगूर, अखरोट, खुबानी, खजूर, पपीता

. सब्जियां – मूली, गाजर, चुकंदर, मेथी, पालक, प्याज, फलियाँ

. अन्य खाद्य पदार्थ – गेहूँ, आलू, देशी घी, लाल मिर्च, चना, गुड़, पिस्ता, बादाम

 

 

 

 

 

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