हँसी योग: यह क्या है और यह कैसे काम करता है ?

 

– कशिश राजपूत

 

 

योग एक महत्वपूर्ण उपकरण है जिसका उपयोग कई लोग शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से स्वस्थ रहने के लिए करते हैं। और जब आसन के कई रूप और प्रकार होते हैं, योग की एक विशेष शाखा हँसी या हँस योग है – जिसे आपने लोगों को पार्कों में, समूहों में अभ्यास करते देखा होगा।

 

 

ग्रैंड मास्टर अक्षर, एक परोपकारी, आध्यात्मिक गुरु, लाइफस्टाइल कोच, योग-प्रधान, और लेखक बताते हैं कि योग का यह रूप क्या है, और यह आपको कैसे लाभ पहुंचा सकता है |

 

 

“हंसना योग एक प्राचीन अभ्यास है, जो मूल रूप से नाथ परंपरा द्वारा शुरू किया गया है और नाथ वंश है। ऐसा माना जाता है कि योग की शुरुआत गुरु गोरखनाथ ने की थी। “उन्होंने अपने शिष्यों को योग अभ्यास के हल्के-फुल्के स्वभाव को सिखाने के लिए इस परंपरा की शुरुआत की।

 

 

वह चाहते थे कि उनके छात्रों और शिष्यों को यह महसूस हो कि योग सभी गंभीर व्यवसाय नहीं हैं और उन्हें आनंदपूर्ण तरीके से सीखा जा सकता है। इस अभ्यास के साथ, उन्होंने एक मजेदार, हँसी और खेल के तत्व के माध्यम से ध्यान की आदत का परिचय दिया। ”