इस हेल्दी केले की रेसिपी को जरूर ट्राई करें!

भूख लगने पर अस्वास्थ्यकर स्नैक खाना आम बात है। हालाँकि, थोड़ी सी योजना और हाथ में कुछ स्वस्थ नाश्ते के विकल्प के साथ, अपनी भूख को संतुष्ट करना और अपने पोषण लक्ष्यों के साथ ट्रैक पर रहना संभव है। चाहे आप घर पर हों, काम पर हों या रास्ते में हों, चुनने के लिए बहुत सारे स्वस्थ विकल्प हैं जो आपको पूर्ण और संतुष्ट महसूस कराते रहेंगे (Banana Recipe)।

केले पौष्टिक और बहुमुखी फलों के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं जिनका उपयोग विभिन्न प्रकार के स्नैक व्यंजनों में किया जा सकता है। पोटेशियम, मैग्नीशियम और विटामिन सी जैसे विटामिन और खनिजों से भरपूर, वे हृदय स्वास्थ्य, पाचन और प्रतिरक्षा का समर्थन कर सकते हैं। तो क्यों न कुछ आसान और सेहतमंद बनाना स्नैक रेसिपी ट्राई करें?

टोस्ट पर कारमेलाइज्ड केला (Banana Recipe)

सामग्री:

• 1 केला
• 1 बड़ा चम्मच नारियल का तेल
• चुटकी भर दालचीनी
• बिना चीनी का नट बटर
• मुट्ठी भर भुने हुए बीज

निर्देश:

• एक सख्त केले को काटकर थोड़े से नारियल के तेल में पका लें।
• अपने स्वयं के प्राकृतिक शुगर के साथ, यह कैरामेलिज़ हो जाता है। अतिरिक्त चीनी की आवश्यकता नहीं है।
• कारमेल केले के दोनों किनारों पर दालचीनी छिड़कें।
• अपनी पसंद की ब्रेड को टोस्ट करें, इसे बिना चीनी वाले नट बटर से ढक दें, और इसके ऊपर अपने गर्म कारमेल केले के टुकड़े डालें। जैसा है वैसा ही परोसें।