गर्मियों में नारियल पानी (Coconut Water Recipe) जितना रिफ्रेशिंग कुछ भी नहीं है। यह न केवल आपको गर्मी को मात देने में मदद करता है, बल्कि आपको पूरे दिन ऊर्जावान भी रखता है। सोडियम और पोटैशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर, नारियल पानी में फैट कम होता है और यह आपके वजन घटाने की यात्रा के लिए आदर्श भोजन है। नारियल पानी के और भी कई फायदे हैं।
मधुमेह के प्रबंधन से लेकर रक्तचाप को कम करने, पाचन संबंधी समस्याओं को दूर रखने के लिए नारियल पानी अनिवार्य रूप से गर्मियों का एक आदर्श सुपरफूड है। आपको ठंडा रखने के लिए कई गर्मियों के पेय तैयार करने के लिए नारियल के पानी को आधार के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। आप इसे एक अनोखा ट्विस्ट देने के लिए इसमें खीरा, चिया सीड्स, पुदीने के पत्ते मिला सकते हैं।
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नारियल मिल्कशेक (Coconut Water Recipe)
सामग्री
- नारियल मलाई
- नारियल पानी
- दूध या अखरोट का दूध
- इलायची पाउडर
- चीनी
- काजू
- बादाम
तरीका
- नारियल की मलाई को निकालकर एक ब्लेंडिंग जार में डालें.
- नारियल पानी, दूध या अखरोट का दूध, इलायची पाउडर डालें.
- चीनी, काजू और बादाम डालकर मिक्स करें.
- इसे एक गिलास में डालें और आनंद लें.
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