एसिडिटी (Acidity Home Remedies) की समस्या आजकल बहुत से लोगों को हो रही है। नाराज़गी, अपच, सूजन और मतली की भावना बहुत असहज हो सकती है। हालांकि, ओवर-द-काउंटर दवा पर निर्भर रहने के बजाय, कई घरेलू उपचार हैं जिनसे आप एसिडिटी से राहत पाने की कोशिश कर सकते हैं। इस लेख में, हम 5 प्रभावी घरेलू उपचारों पर चर्चा करेंगे।
1. अदरक: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो एसिडिटी के कारण होने वाली परेशानी को कम करने में मदद कर सकते हैं। आप अदरक के एक छोटे से टुकड़े को चबा सकते हैं या इसे अपनी चाय में मिला सकते हैं (Acidity Home Remedies)।
2. एलोवेरा जूस: एलोवेरा जूस एसिडिटी के कारण होने वाली सूजन और जलन को कम करने में मदद कर सकता है। भोजन से 20 मिनट पहले 1/4 कप एलो वेरा जूस पिएं।
3. केले: केले का शरीर पर प्राकृतिक एंटासिड प्रभाव होता है, जो एसिडिटी को कम करने में मदद कर सकता है। तुरंत राहत के लिए केला खाएं या केला स्मूदी बनाएं।
4. सौंफ: सौंफ में एनेथोल नामक यौगिक होता है जो सूजन को कम करने और पेट को शांत करने में मदद कर सकता है। भोजन के बाद कुछ सौंफ चबाएं या सौंफ की चाय पिएं।
5. नारियल पानी: नारियल पानी एक प्राकृतिक शीतलक है और अम्लता को कम करने में मदद कर सकता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए दिन में दो बार एक गिलास नारियल पानी पिएं।
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