शिल्पा शेट्टी एक फिटनेस उत्साही हैं। यह अभिनेत्री नियमित अंतराल पर अपने फिटनेस सफर के साथ अपने इंस्टाग्राम परिवार के साथ उसके टुकड़े शेयर करती रहती हैं। योग और ध्यान के एक दिन की शुरुआत सही तरीके से करने से लेकर मज़बूत व्यायाम से सप्ताह को संभालने तक, शिल्पा सब कुछ कर सकती हैं।
अभिनेत्री अपनी फिटनेस रूटीन में अपनी समर्पण और मेहनत पर ध्यान केंद्रित करने पर विश्वास रखती हैं। उनके फिटनेस डायरीज़ उनके इंस्टाग्राम परिवार के लिए बहुत प्रेरणादायक होते हैं। अभिनेत्री अक्सर उन चुनौतियों के बारे में बात करती हैं जिनसे उन्होंने सामना किया है और यह कैसे फिटनेस उन्हें पैरों पर वापस उठने में मदद करती है।
शिल्पा ने अपने हाली के इंस्टाग्राम पोस्ट में बताया कि उन्होंने शूट करते समय अपने बाएं घुटने को चोट लग जाने की बात कही। अभिनेत्री ने दिनों और महीनों तक दर्द और दवाओं का सामना किया, लेकिन यह उन्हें उनके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने से रोक नहीं पाया। पिछले साल उनका बायां घुटना टूट गया था, लेकिन वे अपने चोटिले पैर का ध्यान रखते हुए भी अपने फिटनेस रूटीन को जारी रखती रही। पिछले दिनों, अभिनेत्री ने जिम से खुद की कुछ तस्वीरें साझा कीं, जिनमें वे एक रूटीन को समर्पित होतीं दिखाई दीं।
तस्वीरों के साथ, शिल्पा ने मानसिक ताकत के बारे में लिखा- “जब आप अपने बाएं घुटने को तोड़ते हैं और सोचते हैं, “अब जिंदगी कभी भी वैसी नहीं होगी… फिर सोचें! मन शरीर से अधिक शक्तिशाली होता है। किसी को बस मन बनाना होता है और शरीर (मजबूरी से) सुनना पड़ेगा।” तस्वीरों में, शिल्पा को बाएं घुटने पर बैठे हुए देखा जा सकता है जिसे वे दीवार के साथ ढलवा रही हैं, उनका दूसरा पैर लंजेज के स्थिति में है। वे अपने ऊपरी शरीर को अपने हाथों को ऊपर की ओर फैलाकर खींच रही हैं। खींचाव कई स्वास्थ्य लाभ साथ लाता है। इससे शारीरिक प्रदर्शन को सुधारने में मदद मिलती है और चोट के खतरे को कम करती है। यह रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने और जोड़ों की गति को बढ़ाने में मदद करता है।
यहां तक कि शिल्पा के फिटनेस सफर से इंस्पायर होने वाले उनके इंस्टाग्राम परिवार के लिए यह संबंधित जानकारी भी दी गई है। उनके व्यायाम और योग के प्रदर्शनों को देखकर लोग उन्हें प्रेरित हो सकते हैं और अपने स्वयं के फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रेरित हो सकते हैं।
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