Shruti Haasan: श्रुति हासन निस्संदेह देश की सबसे प्रतिभाशाली अभिनेत्रियों में से एक हैं। एक अभिनेत्री होने के अलावा, वह एक संगीतकार भी हैं और दुनिया भर में लाइव कार्यक्रमों में प्रस्तुति देती हैं। वीरा सिम्हा रेड्डी अभिनेत्री को सोशल मीडिया पर अपनी बेबाक छवि पेश करने के लिए भी जाना जाता है।
Shruti Haasan
अपनी निजी तस्वीरों के अलावा, श्रुति हासन वर्कआउट वीडियो, मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से संबंधित सामग्री और भी बहुत कुछ साझा करती हैं। 10 अक्टूबर को मनाए जाने वाले विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस के अवसर पर, वेदालम अभिनेत्री ने सोशल मीडिया पर पांच युक्तियां साझा कीं, जिनका उपयोग वह स्वयं की देखभाल के लिए करती हैं। उन्होंने इंस्टाग्राम पर कैप्शन के साथ एक वीडियो शेयर किया:
“विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर मेरे फूले हुए चेहरे और खुश दिल के साथ बातचीत – मैं आप सभी को नहीं बता सकता कि मैंने थेरेपी और बातचीत से कितनी रातें खोई हैं – इसने मेरे जीवन को पूरी तरह से बदल दिया – लेकिन यह जानने के बारे में है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या उपयुक्त है लेकिन यह हमेशा महत्वपूर्ण है यह स्वीकार करने के लिए कि कोई कमजोरी नहीं है केवल अपनी मदद करने में ताकत है; हम एक साथ अपना रास्ता खोज सकते हैं और हमें हमेशा बात करनी चाहिए”
श्रुति हासन ने स्वयं की देखभाल के लिए पांच युक्तियाँ साझा कीं
1. एक मानसिक डायरी बनाए रखें: श्रुति हासन ने खुलासा किया कि वह एक मानसिक डायरी रखती हैं, जिसका उपयोग वह ट्रिगर्स को लिखने और चिंता के पैटर्न का पता लगाने के लिए करती हैं। पैटर्न को समझने से व्यक्ति को चिंता से बेहतर तरीके से निपटने में अधिक सक्षम होने में मदद मिल सकती है।
2. सोशल मीडिया के साथ बातचीत और संबंध: सादे सोशल मीडिया से अधिक, यह अन्य लोगों की राय के बारे में है और यह उन्हें कितना प्रभावित करता है, यारा अभिनेत्री ने खुलासा किया।
3. व्यायाम और नियमित फिटनेस: नियमित व्यायाम किसी के शरीर में संतुलन और हार्मोन पर नियंत्रण रखने में मदद करता है, जिससे मानसिक स्थिति बेहतर होती है। उन्होंने कहा कि व्यायाम एक ऐसी चीज़ है जो उन्हें बहुत मदद करती है।
4. अपने आप को जांचना: हासन ने खुलासा किया कि खुद के साथ जांच करना सिर्फ चीजों की दिनचर्या में शामिल होने से कहीं अधिक है, बल्कि मानसिक रूप से जांच करना, “आप कैसे हैं?” जैसे प्रश्न पूछना भी है। या “आज आप क्या सोचना या बात करना चाहते हैं?”
5. अन्य प्रियजनों के साथ संवाद करना: प्रियजनों से बात करना, साथ ही उनसे पूछना कि वे कैसे हैं। अभिनेत्री ने यह भी कहा कि सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा किसी और की भावनाओं से निपटने की प्रक्रिया का कभी भी मूल्यांकन नहीं करना और खुले रहना और उनकी समस्याओं को समझना है।
काम के मोर्चे पर
श्रुति हासन की तत्काल रिलीज प्रभास स्टारर सालार पार्ट 1: सीजफायर होगी, जो 22 दिसंबर को रिलीज होने वाली है। फिल्म का निर्देशन प्रशांत नील ने किया है और इसमें पृथ्वीराज, जगपति बाबू, ईश्वरी राव और अन्य भी प्रमुख भूमिकाओं में हैं। अभिनेत्री तेलुगु फिल्म हाय नन्ना में भी दिखाई देंगी, जिसमें नानी और मृणाल ठाकुर हैं। श्रुति हासन के पास एक अंग्रेजी फिल्म भी है, जिसका नाम द आई है, जिसका निर्देशन डैफने श्मोन ने किया है।
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