गर्मी के मौसम निखरी और खूबसूरत त्वचा पाने के लिए ऐसे करें देखभाल!

करिश्मा राय

 

गर्मियों का मौसम अपने साथ कई बिमारियां भी लेकर आता है. धूप, धूल और गर्मी का असर न सिर्फ आपके शेहत पर पड़ता है बल्कि आपकी स्किन टोन होने लगती है. साथ ही त्वचा से जुड़ी कई परेशानियां भी शुरू हो जाती हैं. जैसे कि दानें, मुंहासे, ब्लैक पैच आदि. ऐसे में गर्मियों में त्वचा की देखभाल और भी जरूरी हो जाती है. तो चलिए जानते हैं भीषण गर्मी में भी आप अपनी त्वचा की देखभाल कैसे कर सकते हैं…

 

गर्मी के मौसम में ऐसे करें त्वचा की देखभाल:

  • खूबसूरत त्वचा के लिए दिन में कम से कम छह से सात ग्लास पानी पाएं. इससे आपका पेट साफ रहेगा और त्वचा टोन्ड रहेगी.

 

  • जब भी धूप में निकलें, सनग्लास पहनकर ही निकलें. हानिकारक यूवी लाइट के कारण आंखों के किनारे झुर्रियां आ सकती हैं.

 

  • सनग्लास के अलावा धूप में निकलने से पहले 30 SPF वाला सनस्क्र‍ीन का इस्तेमाल करें. लेकिन ध्यान रहे कि इसे घर से निकलने के 15 मिनट पहले लगाना होता है. सनस्क्रीन लगाने के तुरंत बाद धूप में ना निकलें.

 

  • बाहर निकलते समय कुछ ऐसा पहनकर बाहर निकलें जिससे ज्यादा से ज्यादा शरीर ढका रहे. ढीले कपड़े पहने, जिससे पसीना रुके ना और मुंहासे ना हों. इसके साथ चेहरे को ढकने के लिए हैट पहने और स्कार्फ का इस्तेमाल करें.

 

  • एक टब में गुनगुना पानी लें और उसमें छह कप दूध मिलाएं, इसमें पैर को डुबोकर रखें. यह करने से शरीर का तापमान कम होगा और त्वचा मुलायक होगी.

 

  • अगर धूप के कारण सनबर्न हो गया है तो सनबर्न स्क‍िन के लिए एंटीऑक्सीडेंट वाले हल्के लोशन का इस्तेमाल करें. इसके इस्तेमाल से त्वचा ठीक होगी.
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