कोलेस्ट्रॉल बढ़ना आजकल की लाइफस्टाइल और खानपान के कारण आम समस्या बन गया है। यह एक गंभीर समस्या है, जो दिल से जुड़ी बीमारियों के लिए खतरा पैदा करता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल से हृदय अटैक और स्ट्रोक जैसी जानलेवा बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। अंतर्राष्ट्रीय स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार दुनियाभर में हार्ट से जुड़ी बीमारी से मरने वालों की संख्या सबसे ज्यादा है। कोलेस्ट्रॉल एक प्रकार का वसा है, जो शरीर के लिए आवश्यक है, लेकिन जब इसका स्तर अधिक हो जाता है, तो यह शरीर के लिए हानिकारक होता है। खाने में अधिक तला हुआ, मैदा, तेल, घी, और खस्ता खाद्यपदार्थों का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है।
कुछ लक्षण हैं जिनसे आप कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने का पता लगा सकते हैं:
- वजन बढ़ना: अचानक वजन बढ़ना कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने का संकेत हो सकता है।
- पैरों में दर्द: अधिक कोलेस्ट्रॉल से पैरों में दर्द और असहजता हो सकती है।
- त्वचा पीली पड़ना: कोलेस्ट्रॉल का बढ़ने से त्वचा पीली पड़ सकती है।
- थकान महसूस होना: अधिक कोलेस्ट्रॉल से थकान और कमजोरी का अनुभव हो सकता है।
- सांस फूलना: हाई कोलेस्ट्रॉल से सांस लेने में परेशानी हो सकती है।
- झुनझुनी: ब्लड का बहाव समस्या से जुड़कर हाथों और पैरों में झुनझुनी होने लगती है।
अगर आपको ये लक्षण दिखाई देते हैं, तो कोलेस्ट्रॉल की जांच करवाना और खानपान में सुधार करना जरूरी है। योग, व्यायाम और स्वस्थ खाने की आदतें डालकर आप अपने कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित कर सकते हैं और हार्ट से जुड़ी समस्याओं से बच सकते हैं। अगर कोलेस्ट्रॉल बहुत ज्यादा बढ़ा हुआ है तो डॉक्टर के सुझाव के अनुसार दवाइयों का भी सेवन कर सकते हैं।
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