Monsoon Health Tips: मानसून न केवल वयस्कों बल्कि बच्चों के लिए भी कठिन समय देता है क्योंकि तापमान में अचानक गिरावट, उच्च आर्द्रता और स्थिर पानी से मलेरिया, डेंगू, निर्जलीकरण, टाइफाइड, चिकनगुनिया, गैस्ट्रोएंटेराइटिस, हैजा, लेप्टोस्पायरोसिस जैसी कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, इन बीमारियों के सामान्य लक्षण तेज बुखार, गंभीर शरीर दर्द, चकत्ते, उल्टी और पेट दर्द हैं।
कुछ एहतियाती उपाय जिनका मॉनसून में माता-पिता को अवश्य पालन करना चाहिए –
मॉनसून हेल्थ टिप्स (Monsoon Health Tips)
आस-पास साफ़-सफ़ाई और मच्छर-मुक्त रखें
सुनिश्चित करें कि घर के आस-पास पानी जमा न हो। मच्छरों से निपटने के लिए नियमित फॉगिंग करें। जब बात फूल के गमलों, बाल्टियों और बेकार पड़े टायरों की हो तो अपने आसपास जमा पानी की बार-बार जांच करें और बिना समय बर्बाद किए उन्हें साफ करें। शाम के समय जब आपके घर में बच्चे हों तो खिड़कियाँ खुली न रखें क्योंकि इससे मच्छरों के काटने का खतरा बढ़ सकता है। कोशिश करें कि घर में बच्चे सोते समय मच्छरदानी का प्रयोग करें। ऐसा करने से आपको डेंगू और मलेरिया को दूर रखने में मदद मिल सकती है।
मच्छर निरोधकों का प्रयोग करें
मच्छरों को बच्चों से दूर रखने के लिए। किसी भी विकर्षक का उपयोग करने से पहले किसी विशेषज्ञ से बात करना अच्छा विचार होगा। लेप्टोस्पायरोसिस से बचने के लिए बाढ़ के पानी में जाने से बचें।
अपने बच्चों को उचित पोशाक दें
हल्के और ढीले-ढाले और पूरी बाजू वाले कपड़े चुनने से आराम सुनिश्चित होने के साथ-साथ कुछ सुरक्षा भी मिल सकती है। बच्चों की बाहरी गतिविधियों को सीमित करें।
घर में साफ-सफाई बनाए रखें
माता-पिता को एलर्जी से बचने और बच्चे के स्वस्थ रहने को सुनिश्चित करने के लिए नियमित रूप से बिस्तर की चादरें, कंबल और अन्य घरेलू सामान धोना और बदलना चाहिए।
हाथ की अच्छी स्वच्छता बनाए रखें
बच्चे को खाने से पहले, स्कूल से आने के बाद, या किसी भी वस्तु को छूने से पहले अपने हाथ धोने चाहिए।
सुनिश्चित करें कि बच्चा अच्छा खाए
बच्चे को पोषक तत्व, विटामिन और खनिज और विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे संतरे, कीवी, नींबू, स्ट्रॉबेरी, पत्तागोभी, फूलगोभी और टमाटर खाने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।
