जलवायु परिवर्तन के प्रभाव से अपने स्वास्थ्य को बचाने के उपाय

जलवायु परिवर्तन (Climate Change) का मानव स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव पड़ता है, जिससे शारीरिक, मानसिक और सामाजिक प्रभावों की एक श्रृंखला होती है और यह सर्वविदित है कि बढ़ते तापमान गर्मी से संबंधित बीमारियों जैसे कि गर्मी की थकावट और हीटस्ट्रोक में योगदान करते हैं, विशेष रूप से कमजोर आबादी को प्रभावित करते हैं जबकि वर्षा पैटर्न में परिवर्तन होता है। और गर्म तापमान मलेरिया और डेंगू बुखार जैसे वेक्टर जनित रोगों के प्रसार की सुविधा प्रदान करते हैं। जंगल की आग और प्रदूषण में वृद्धि के कारण खराब वायु गुणवत्ता श्वसन की स्थिति और हृदय रोगों को बढ़ा देती है।

जलवायु परिवर्तन के कारण खाद्य उत्पादन और पानी की उपलब्धता में रुकावटें कुपोषण, खाद्य असुरक्षा और जलजनित रोगों में योगदान करती हैं। जलवायु से संबंधित घटनाओं, जैसे कि प्राकृतिक आपदाएं और विस्थापन, के महत्वपूर्ण मानसिक स्वास्थ्य निहितार्थ हैं जो तनाव, चिंता और अवसाद की ओर ले जाते हैं।

Climate Change: अपने स्वास्थ्य को बचाने के उपाय

आर्टिफिशियल से अधिक प्राकृतिक परिवेश से चिपके रहने की सलाह दी जाती है। हमें जितना संभव हो प्रकृति के करीब रहने की जरूरत है। हर एक दिन अपनी प्रतिरक्षा में निवेश करें। बदलते मौसम की स्थिति से निपटने के लिए एक मजबूत प्रतिरक्षा ही एकमात्र तरीका है। अच्छी तरह से हाइड्रेट करें, पर्याप्त नींद लें, ध्यान करें, तनाव प्रबंधन तकनीकों का उपयोग करें, व्यायाम, स्वस्थ आहार आदि प्रतिरक्षा के निर्माण में मदद करते हैं और हमें जलवायु परिवर्तन के प्रतिकूल प्रभावों से सुरक्षित रखते हैं।