कॉफी के सेवन के बारे में आयुर्वेद क्या कहता है? जानिए

 

– कशिश राजपूत

 

 

हम में से कई लोग अपने दिन की शुरुआत एक कप कॉफी से करते हैं और पूरे दिन में छह से सात कप का सेवन करते हैं। लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इसके अत्यधिक सेवन से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, यदि आप एक कॉफी प्रेमी हैं जो अपने दैनिक पेय के बिना नहीं कर सकते हैं, तो यह जानने के लिए पढ़ें कि आयुर्वेद क्या सुझाता है।

 

कॉफी पीने के फायदे और नुकसान। Benefits and Side-Effects of Coffee in Hindi.

 

  • coffee से खाली पेट बचना  सबसे अच्छा है क्योंकि इससे एसिडिटी हो सकती है

 

  • अतिरिक्त सूखापन का मुकाबला करने के लिए ब्लैक कॉफी में एक चम्मच घी मिलाना अच्छा है

 

  • अगर आपको नींद में खलल पड़ता है तो दोपहर 3 बजे के बाद कॉफी पीने से बचें

 

  • रजोनिवृत्ति, चर्म रोग, बेचैनी होने पर बचें “कॉफी में बहुत सारे ‘रजस’ या सक्रिय ऊर्जा होती है इसलिए, यदि आपको सुस्ती है, तो सुबह 8-10 बजे के बीच एक कप coffee अच्छी है

 

  • इसे मिड मील ड्रिंक के रूप में लेने से बचें क्योंकि यह पाचन को कमजोर कर सकता है और आपको अपने भोजन के लिए भूख नहीं लगेगी।

 

 

 

 

 

 

 

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