बढ़ती आयु के साथ महिलाओं को करना चाहिए इन चीजों का सेवन

बढ़ती आयु
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बढ़ती आयु: “हर महिला के जीवन में चालीस एक मील का पत्थर है क्योंकि उसके बाद उसकी पोषण संबंधी जरूरतें

और चयापचय, धीरे-धीरे बदलना शुरू हो जाता है।

बढ़ती आयु के साथ प्रजनन चक्र में गिरावट आने लगती है।

Women should start eating these 3 things today, the effect of aging will not be visible on the face - FINAX NEWS

इसलिए, हर महिला को यह सलाह दी जाती है कि वह स्वस्थ और रोग मुक्त रहने के लिए,

40 वर्ष की उम्र में प्रवेश करने के बाद, अपने दैनिक आहार का ध्यान रखें,

सही चुनाव करने और चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए, विशेषज्ञ ने सुझाव दिया कि एक महिला को

40 वर्ष की आयु पार करने के बाद नियमित दूध वाली कॉफी और चाय के बजाय ग्रीन टी को प्राथमिकता दें |

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अगर कोई चमत्कारी तत्व है जो 40 के बाद आपके चयापचय को बढ़ा सकता है, तो वह है मेथी।

मेथी के बीज का अर्क शरीर में वसा ऊतक को कम करके और पाचन एंजाइम,

रक्त शर्करा के स्तर, एंटीऑक्सिडेंट और इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाकर चयापचय में सुधार

करने में मदद करता है।

After 40 years, every woman must consume these supplements, the strength will remain in the body – PressWire18

40 के बाद पुरुषों और महिलाओं दोनों को अपने दैनिक आहार में मौसमी फलों को शामिल करना चाहिए।

सभी फलों में, सेब सबसे अच्छे एंटीऑक्सीडेंट खाद्य पदार्थों में से एक है

जो फ्लेवोनोइड्स और आहार फाइबर से भरपूर होते हैं |

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शरीर की सूजन को नियंत्रण में रखते हैं, चयापचय दर में सुधार करते हैं,

LDL कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं, लिपिड प्रोफाइल और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करते हैं।

– कशिश राजपूत