गर्मी आधिकारिक रूप से आ गई है, (Summer Tips) और इसके साथ गर्म, चिपचिपा मौसम आता है जो आपको पसीने से तर और थका हुआ महसूस कर सकता है। लेकिन डरें नहीं, क्योंकि आपको ठंडक पहुंचाने और आपके ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद करने के लिए सही स्नैक्स खोजने की बात आती है तो हमने आपको कवर किया है।
तरबूज और फेटा सलाद: यह नमकीन-मीठा सलाद आपकी भूख को शांत करते हुए गर्मी को मात देने का सही तरीका है। तरबूज को छोटे क्यूब्स में काटें, ऊपर से कुछ फ़ेटा चीज़ को क्रम्बल करें, और फिर थोड़ा सा जैतून का तेल और बाल्समिक सिरका छिड़कें।
स्मूदी बाउल्स: स्मूदी हमेशा गर्म दिन में ठंडक देने का एक शानदार तरीका है, लेकिन उन्हें पीने के लिए खुद को सीमित क्यों करें? इसके बजाय, एक स्मूदी बाउल को फेंटें और उसके ऊपर अपने पसंदीदा फल, मेवे, और अन्य उपहारों को एक भरने और ताज़ा नाश्ते के लिए डालें।
पॉप्सिकल्स: अपने पसंदीदा फलों को ब्लेंड करके और उन्हें पॉप्सिकल्स मोल्ड्स में फ्रीज़ करके अपनी खुद की स्वस्थ पॉप्सिकल्स बनाएं। अधिक मलाईदार बनावट के लिए आप कुछ नारियल का दूध या दही भी मिला सकते हैं (Summer Tips)।
फ्रोजन बेरीज: एक सरल और ताज़ा नाश्ता जिसे बनाना आसान नहीं हो सकता। बस बेरीज का एक गुच्छा फ्रीज करें और जब भी आपको स्वाद के ठंडे और ताज़ा स्वाद की आवश्यकता हो तो उन्हें अपने मुंह में पॉप करें।
योगर्ट पारफेट: गर्मियों के ताज़ा नाश्ते के लिए दही एक और बढ़िया विकल्प है। एक स्वादिष्ट और भरने वाले पैराफेट के लिए इसे कुछ ताज़ी बेरीज और ग्रेनोला के साथ परत करें। यह नाश्ते या दोपहर के नाश्ते के लिए एकदम सही है।
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