हम जिस जीवनशैली का पालन करते हैं उससे हृदय रोग बहुत प्रभावित होते हैं। खराब आहार विकल्पों से लेकर धूम्रपान और शराब पीने तक (Heart Disease), ये कारक दिल की समस्याओं में बहुत योगदान देते हैं। धूम्रपान में वृद्धि, शराब का सेवन, गतिहीन जीवन शैली, तनाव, खराब आहार विकल्प आदि जैसे बदलते जीवन शैली कारकों ने आनुवंशिक रूप से संवेदनशील भारतीयों में योगदान दिया है, जिससे हृदय रोग का खतरा और भी बढ़ गया है। घातक परिणामों के सबसे खतरनाक एनजाइना है, जिसे आम तौर पर दिल के दौरे के रूप में जाना जाता है।
एनजाइना एक प्रकार का सीने का दर्द है जो हृदय की मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह में कमी के कारण होता है। निचोड़ना, भारीपन, जकड़न या कसने वाला दर्द एनजाइना को दर्शाता है।
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हालांकि, आहार में कुछ बदलाव करके एनजाइना का मुकाबला किया जा सकता है। इन्हीं में से एक है अनानास। ब्रोमेलेन, एक शक्तिशाली प्रोटीन डाइजेस्टिंग एंजाइम से भरपूर, यह अपने एंटी-क्लॉटिंग एक्शन के साथ दिल के दौरे और स्ट्रोक को रोकने में मदद करता है।
अलसी के बीज खून को पतला रखते हैं और थक्कों को रोकने में मदद करते हैं। यह हृदय को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है।
अदरक में रक्त को पतला करने वाले और कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाले गुण होते हैं, जो इसे हृदय रोगों से लड़ने में एक सुपरफूड बनाता है।
नींबू विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है, जो एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास और प्रगति में मदद करता है, जिससे एनजाइना को रोका जा सकता है।
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