Heart Health: विश्व हृदय दिवस हर साल 29 सितंबर को मनाया जाता है। इस दिन का उद्देश्य हृदय की स्थितियों और उन जोखिम कारकों के बारे में जागरूकता फैलाना है जो हृदय संबंधी मौतों का कारण बन सकते हैं। इसमें कोई शक नहीं कि हृदय सबसे महत्वपूर्ण अंग है और इसके कुशल कामकाज के लिए व्यक्ति को हर दिन शारीरिक गतिविधियों के लिए समय निकालना चाहिए और उसे पोषण देने वाले आहार पर भी ध्यान देना चाहिए।
पहले बुजुर्गों को प्रभावित करने वाला हार्ट अटैक अब युवाओं और यहां तक कि बच्चों में भी आम होता जा रहा है। किसी को हृदय संबंधी परेशानी के स्पष्ट लक्षणों को जानना चाहिए क्योंकि शीघ्र उपचार से जान बचाई जा सकती है और क्षति को रोका जा सकता है। थकान, पैरों और टांगों में सूजन, चक्कर आना, अनियमित दिल की धड़कन, सीने में तकलीफ को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और तुरंत अपने स्वास्थ्य विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।
यहां कुछ महत्वपूर्ण लक्षण दिए गए हैं जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए:
1. सीने में दर्द या बेचैनी (Heart Health)
दिल की परेशानी का संकेत अक्सर सीने में दर्द से होता है, जिसे जकड़न, दबाव, निचोड़ने या जलन के रूप में बताया जाता है। बांहें, गर्दन, जबड़ा या पीठ भी प्रभावित हो सकती है। किसी भी अस्पष्टीकृत सीने में दर्द के लिए तत्काल मूल्यांकन की आवश्यकता होती है।
2. सांस लेने में तकलीफ
हल्की गतिविधि से या आराम करते समय भी सांस फूलना हृदय संबंधी स्थिति का संकेत हो सकता है। इसके साथ घुटन या हवा के लिए हांफने की भावना भी हो सकती है।
3. थकान
हृदय की स्थिति का संकेत लगातार, अस्पष्टीकृत थकान से हो सकता है, खासकर यदि यह नियमित कार्यों को करने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप करता है। ऊर्जा का निम्न स्तर आपके हृदय की रक्त को कुशलतापूर्वक पंप करने में असमर्थता के कारण हो सकता है।
4. अनियमित दिल की धड़कन
अपने दिल में किसी भी धड़कन, फड़फड़ाहट, या धड़कन-छूटने वाली संवेदनाओं पर ध्यान दें। अतालता, या अनियमित दिल की धड़कन, अधिक गंभीर हृदय रोग का संकेत दे सकती है।
5. सूजन (Heart Health)
दिल की विफलता का संकेत पैरों, टखनों, पैरों या पेट में सूजन से हो सकता है। जब हृदय पर्याप्त रूप से रक्त पंप नहीं कर पाता तो शरीर तरल पदार्थ से भर जाता है।
