बरसात के मौसम में इन्फेक्शन से बचने के उपाय

बारिश का मौसम चिलचिलाती गर्मी से राहत देता है लेकिन इससे संक्रमण (Infections in Monsoon) का खतरा भी बढ़ सकता है क्योंकि हवा में नमी और सड़कों पर जलभराव एक ऐसा वातावरण बनाता है जो बैक्टीरिया और वायरस के विकास के लिए अनुकूल होता है। हममें से कई लोगों को बारिश का मौसम पसंद है और वे गर्मी के पसीने से राहत चाहते हैं, हालांकि, मानसून की बारिश आंखों से संबंधित संक्रमण सहित कई बीमारियां लेकर आती है, इसलिए अपनी आंखों की उचित देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण है।

बरसात के मौसम में संक्रमण से बचने के उपाय

खुद को साफ और सूखा रखें: संक्रमण को रोकने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है खुद को साफ और सूखा रखना। प्रतिदिन स्नान अवश्य करें और अपने आप को अच्छी तरह सुखा लें। लंबे समय तक गीले कपड़े या जूते पहनने से बचें क्योंकि यह बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल बन सकता है।

साफ पानी पियें: बारिश के मौसम में हैजा और टाइफाइड जैसी जलजनित बीमारियाँ आम हैं। सुनिश्चित करें कि केवल साफ और फ़िल्टर किया हुआ पानी ही पियें। यदि आप पानी की गुणवत्ता के बारे में निश्चित नहीं हैं, तो पीने से पहले इसे उबाल लें।

स्वस्थ और स्वच्छ भोजन खाएं: बरसात का मौसम भी एक ऐसा समय होता है जब खाद्य प्रदूषण अधिक होता है। स्ट्रीट फूड और अस्वास्थ्यकर भोजनालयों से बचें। फलों और सब्जियों को खाने से पहले उन्हें अच्छी तरह धोना सुनिश्चित करें।

अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएँ: एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली आपको संक्रमणों से लड़ने में मदद कर सकती है। अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए संतुलित आहार लें, नियमित व्यायाम करें और पर्याप्त नींद लें। आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए विटामिन सी जैसे सप्लीमेंट भी ले सकते हैं।

भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचें: बाज़ार, मॉल और सार्वजनिक परिवहन जैसी भीड़-भाड़ वाली जगहें संक्रमण के लिए प्रजनन स्थल हैं। अगर संभव हो तो बारिश के मौसम में भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचें। यदि आपको जाना ही है तो मास्क पहनें और सामाजिक दूरी बनाए रखें।